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意味のある練習

練習場で、どのような練習をしていますか?


いつも熱心に練習をされていると思いますが、
明確なテーマを持って練習できているでしょうか?

実は、練習場で練習をしている多くの
方は明確なテーマ・目的を持たずに、
練習をしている人が少なくありません。

また、練習場でただターゲットに対して、
まっすぐなボールを打つ練習をしていては、
ほとんど意味がないのです。

例え、

その時に上手く打てるタイミングや感覚を
得たとしても、あくる日や一週間後には、
その得たタイミングや感覚で打とうとしても
それを忘れてしまい、なかなか上手く打てません。

つまり、

このような練習でいくら一生懸命に
何百球とボールを打って、練習したとしても
上達しないのが事実なのです。


そこで、

実際にコースで良いスコアでプレーするために、
効率的な最短ルートで上達する方法をお伝えします。

それは、


その日の調子に合わせて、
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
自分自身にテーマを課すことです。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

例えば、

その日のボールがスライスやフックばかり
出てしまうときには、いったい自分のスイングは
どうなっているのかを必ず確かめるのです。

そして、その改善策を考え、
改善策が正しいのかどうかを
一つ一つ検証していくことが大切です。

毎日練習をしているプロゴルファーでさえ、
日々の体の調子は変わります。

単にボールを打つだけではなく、
一打一打を大切にショットし、
どうすればミスを直せるのかということを
常に研究していく必要があるのです。

ですので、
練習場で練習をするときには・・・


1)まずその日の自分の状態を知ること
2)次に自分のスイングを確かめる
3)最後に原因や矯正法を考える


という3つのステップを
必ず踏むように心掛けてください。

この考え方が、
コースでの実践に役に立ちます。

効果的ではない練習は時間の無駄遣いに
なってしまいますので、いかに効率的に上達できる
練習をするかがとても重要です。

ゴルフに限らず、
スキルの向上は目的を持って意識を集中して、
行うことです。


自分は7番アイアンで160ヤード飛ばす練習をしています。
ダウンブローを意識し、いかに脱力してリリースできるか。
まず第一段階は、とにかくいかに160ヤードに近づけるか。

体の回転を抑え、左足体重移動を積極的に行い、
インサイドアウト軌道での左腕のリリース等。

この体の使い方がドライバーにも通じるからです。

勿論、本来の安定感のある150ヤードの体の使い方も練習しています。


ぜひ今後の練習の参考にしてみてください。

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